Jótékonyan befolyásolja az agy kognitív funkcióit Segíthet az időskori demencia megelőzésében Szerepet játszik a zsírsavak szintézisében és az energiává alakításában Elősegíti a folsav felszívódását Szerepe lehet a súlyos születési rendellenességek megelőzésében Hozzájárul a csontok egészségének megőrzéséhez Csökkentheti a makula degeneráció kialakulásának esélyét Optimalizálja az energiaszintet Biztosítja a memóriát és a jó koncentrációs képességet Szerepet játszik a nyálkahártya regenerációjában
Részt vesz létfontosságú anyagcsere folyamatokban, az immunrendszer-, az idegrendszer-, valamint a vörös vérsejtek normál működésében és a normál koleszterinszint kialakításában.